改善脸部暗黄是一个综合性的过程，需要从多个方面入手，包括改善生活方式、护肤习惯、饮食习惯等，通过综合调理和长期坚持，可以有效改善脸部暗黄问题。
1、改善生活方式：
保证充足睡眠：长期熬夜、睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢和血液循环，导致脸部暗黄。因此，保持规律的作息时间，每晚至少7-8小时的睡眠，有助于改善肤色。减少压力：长期处于高压状态下，身体会分泌过多的应激激素，影响皮肤健康。通过运动、冥想、瑜伽等方式减轻压力，有助于改善肤色。戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对皮肤造成损害，加速皮肤老化，使肤色变得暗沉。因此，应尽量避免吸烟和过量饮酒。2、护肤习惯：
做好防晒：紫外线是导致皮肤暗黄的重要因素之一。外出时，应涂抹防晒霜、戴防晒帽、穿防晒衣等，以减少紫外线对皮肤的伤害。保持皮肤清洁：定期清洁皮肤，去除多余的油脂和污垢，有助于保持皮肤清爽、透亮。但需注意避免过度清洁，以免破坏皮肤屏障。使用美白产品：可以选择含有维生素C、熊果苷等美白成分的产品，这些成分有助于抑制黑色素生成，提亮肤色。但需注意选择适合自己肤质的产品，并遵循正确的使用方法。3、饮食习惯：
均衡饮食：保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，有助于维持皮肤健康。特别是富含维生素C和E的食物，如猕猴桃、橙子、西红柿、坚果等，有助于抗氧化、提亮肤色。减少糖分摄入：过多摄入糖分会导致皮肤糖化反应加剧，加速皮肤老化。因此，应尽量减少糖分摄入，避免过多食用甜食和高糖饮料。多喝水：保持充足的水分摄入有助于促进皮肤新陈代谢和血液循环，从而改善肤色。建议每天至少喝8杯水。4、药物治疗：
在医生指导下，可以服用一些具有美白功效的中成药或维生素制剂，如参苓白术丸、人参健脾丸、维生素C等。但需注意遵医嘱用药，避免自行购买和使用。除此之外，光子嫩肤、水光针、点阵激光等医美手段也有助于改善脸部暗黄，但需注意选择正规医疗机构和专业医生进行治疗，并遵循医生的建议进行后续护理。